HORTELÃ PIMENTA Mentha piperita

Os egípcios utilizavam a hortelã pimenta para temperar o vinho e Culpeper defendia esta erva como sendo a ideal para distúrbios digestivos. Bastante usado contra diarreia, náusea, vômito,cólicas estomacais. Emprega-se contra bronquite, resfriados, acne e pele congestionada. É útil para alivio de dor de cabeça
Aromaterapia no dia a dia
Sistema respiratório: Gripes e resfriados, e expectorante elimina o catarro, benéfico nos casos de congestão nasal e sinusite. Aroma ambiental, inalação a vapor, banho, massagem suave. Aliviar a pressão na cabeça em casos de constipação e febre.
Sistema imunológico: é antiséptico, protege nosso corpo contra resfriado, gripes, infecções, epidemias e catapora. Banhos, loção corporal , aroma ambiental.
Sistema nervoso: Dores de cabeça, enxaqueca e fadiga mental e física. Principalmente quando a pessoa está com dificuldade para se concentrar e pensar com clareza. Usar no ambiente, no colar aromático e no Banho.
Limpa a pele congestionada. Gargarejo sem engolir para eliminar mau hálito- Hidrolato de Hortelã.
Cuidados com a pele: congestão e irritação na pele. Ação: alivia a coceira e a irritação, mas deve se usado a diluição de 1% para evitar agravamento da situação.
Circulação, músculos e juntas: dores e fadiga musculares, circulação pobre, , benéfico paar veias varicosas e hemorroidas. Usado em compressa ou aplicação diluído em óleo vegetal. Banho de banheira.
Propriedades
Estimulante, refrescante, descongestionante, desodorizante,depurativo, expectorante, analgésico, anti-nevrálgico, anti-séptico, antiespasmódico, antiviral, bactericida, adstringente, diurético, anti térmico, hepático, vaso constritor, vermífugo.
Combina bem com>> Manjericão, cipreste, limão, lavanda, manjerona, alecrim, eucalipto globulus e tea tree.
Curiosidades – Usos através dos tempos
Hortelã pimenta é usado para baixar a febre e conter doenças contagiosas.
É utilizando em muitos produtos farmacêuticos, em especial massagens vaporizadores e outros produtos para o peito, na medicina veterinária e na odontologia
Cuidados e precauções: >> Usar sempre diluído. Manter fora do alcance de crianças. Evitar durante os primeiros 3 meses de gravidez. Deve-se usá-lo sempre diluído
Bibliografia
The A to Z of essential oils - E.Joy.Bowles / Barron´s.
The Illustrated Encyclopedia oh ESSENTIAL OILS – Julia Lawless / Element
Aromaterapia para uma vida saudavel – Clare Walters / Konemann.
A Bio Essência não se responsabiliza pelo uso indevido de seus produtos. Em caso graves ou de dúvida procure orientação de um médico.

GERÂNIO- pelargonium graveolens

O gerânio é cultivado em larga escala, seja para servir como ornamento, seja para ser utilizado nas indústrias de cosméticos e alimentar. Também é usado como remédio para a disenteria, cólera e fraturas. As mulheres consideram-no muito benéfico no combate à tensão menstrual e também durante a menopausa.

Propriedades :Equilibra, anima, tonifica, revigora e desperta. Regenerador, hemostático, adstringente, antidepressivo, diurético, anti infeccioso, antibiótico, tônico.

Aromaterapia no dia a dia

Tem o poder de equilibrar os níveis hormonais do organismo.

Estimula o córtex.

Pode ser útil na síndrome pré-menstrual e na menstruação abundante, bem como nos problemas associados à menopausa.

Pode ajudar a reduzir a retenção de água e o edema, sendo duplamente benéfico no tratamento da celulite, pois atua também como um estimulante do sistema imunitário.

Pode ter um efeito positivo no sistema respiratório, e ajuda a aliviar as dores de garganta e a amidalite.

É um tónico para o fígado e rins, podendo ajudá-los a limpar as toxinas do organismo. Pode também limpar o muco digestivo e ser um ponto de quando se abandona um vício.

É um tónico para o sistema circulatório, tornando-o mais fluido.

Exerce um efeito tónico e sedativo sobre o sistema nervoso: num banho quente, é profundamente repousante; num banho mais frio, restaura as energias.

Pode ajudar a aliviar uma dor de cabeça.

Um bom repelente de insetos.

Pode ser útil para todos os tipos de pele, uma vez que equilibra a produção de sebo, a substancia gordurosa que mantém a pele flexível.

Um bom produto genérico de limpeza da pele, que pode revigorar uma pele pálida, aumentando a circulação.

Também pode ser útil em caso de acne, caspa, eczema, queimaduras, herpes zoster, tinha, frieiras e pé-de-atleta.

Aplique uma única gota na área afetada.

Sendo um tônico para o sistema nervoso, combate a depressão (principalmente em combinação com a bergamota), reduzindo o stress e a tensão nervosa.

Curiosidades

Usos Através dos Tempos

• A crença nos poderes do gerânio tem levado as pessoas a planta-lo em volta das suas casas para afastar os maus espíritos. A erva Robert, uma espécie nativa da Inglaterra da mesma família do gerânio, era muito usada com esta finalidade antes de o gerânio ter sido importado.
• Tem sido diferentemente respeitada como um remédio para feridas, tumores, cólera, disenteria e fraturas.

Método de extração – Destilação a vapor das folhas, hastes e flores.

Cultivado – Madagascar, Egito, Marrocos, Rússia, China, França, Estados Unidos

Nota- média

Aroma – Doce porém penetrante.

Composição química

Gerânico (ácido); geraniol, citronelol, linalol, mirtenol, terpineol (álcoois); citral (aldeído); me tona (cetona); eugenol (fenol); sabineno (terpeno).

Mistura-se bem com

Cedo do Atlas, bergamota, salvia esclareia, grapefruit/toranja, jasmim, alfazema, mandarina/ tangerina, neroli, patchouli, camomila-romana, rosa, alecrim, sândalo e manjericão.

Cuidados e precauções
> Usar sempre diluído. Manter fora do alcance de crianças. O gerânio é perfeitamente seguro em casa, se usado com moderação. Em quantidades muito grandes, pode causar irritação em peles sensíveis.

Bibliografia
The A to Z of essential oils – E.Joy.Bowles / Barron´s.
The Illustrated Encyclopedia oh ESSENTIAL OILS – Julia Lawless / Element
Aromaterapia para uma vida Saudável – Clare Walters / Konemann.

A Bio Essência não se responsabiliza pelo uso indevido de seus produtos. Em caso graves ou em casos de dúvida procure orientação de um médico.

Aromaterapia e Obesidade

 

Falando sobre Aromaterapia,

vamos abordar uma questão bastante delicada

para muitos de nós - a obesidade.

Um dos motivos da obesidade pode ser a ansiedade, mas lógico que pode haver diversas origens, como problemas hormonais, maus hábitos alimentares entre outros. Seja qual for o motivo, deve ser tratada quando prejudica a nossa autoestima e a nossa própria saúde, pois sabemos que a obesidade pode trazer outros problemas como ataque cardíaco, diabetes, colesterol, hipertensão etc. Então devemos sempre controlar o nosso peso. E como fazer isto com a Aromaterapia? Através da inalação de óleos essenciais como capim limão, o ylang ylang, a lavanda, a bergamota, controlamos a nossa ansiedade e a compulsão por comida. O ideal é termos algum acompanhamento terapêutico para saber as origens da ansiedade e da compulsão. Mas podemos começar inalando os óleos essenciais, através de sprays, do colarzinho aromático, difusores a vela ou elétricos.

......Alguns óleos ajudam também a regular o apetite como a rosa e a bergamota, que ajudam naquela hora de maior fome. Neste sentido, devemos evitar o uso em excesso de alguns óleos que sejam estimulantes do apetite, como hortelã-pimenta, cardamomo, canela, cravo e gengibre, sabidamente óleos estimulantes da digestão.
......Já outros óleos possuem ação mais pacificadora, meditativa, ajudando a elevar nossos espíritos e nos dar uma sensação de preenchimento, de nutrição, o que também pode reduzir as compulsões alimentares.

Óleos como o sândalo, olíbano, vetiver e cedro dão segurança e paz de espírito, contribuindo nesta questão mais física.

......O importante na delicada e tão presente questão da obesidade na vida de muitas mulheres e homens é observar nossos hábitos tanto alimentares quanto mentais, porque o corpo físico apenas responde aos nossos comandos cerebrais. Adotar uma atitude também de reverência com este que é como um templo sagrado nosso, apenas ingerindo e bebendo alimentos que sejam benéficos e não apenas prazerosos. E não só no curto prazo, mas no médio e longo .prazo, .o .resultado .será .tão .perceptível .que manter o peso será apenas uma conseqüência e não um fim em si!

Receita do mês:
......Podemos preparar um óleo para o corpo, numa massagem bem revigorante, de preferência uma drenagem linfática, com os seguintes óleos:

............120ml de óleo vegetal de semente de uva Bio Essência
............30 gotas de óleo essencial de grapefruit Bio Essência
............15 gotas de óleo essencial de cipreste Bio Essência
............15 gotas de óleo essencial de gerânio Bio Essência

......Agitar bem e aplicar sobre o corpo após o banho, todos os dias. Quem não tem pressão alta pode substituir o óleo de gerânio por alecrim, pois o alecrim aumenta a pressão arterial.

......Esta mistura também é indicada para celulite e excesso de líquidos no corpo.

Beatriz Yoshimura

Cuidando do corpo

 Deepak Chopra é médico formado na Índia, com especialização em Endocrinologia nos Estados Unidos, onde está radicado desde a década de setenta.
Filósofo de reputação internacional, já escreveu mais de três dezenas de livros, sendo um dos mais respeitados pensadores da atualidade.
A respeito do ser humano saudável, ele escreveu: Somos as únicas criaturas na face da Terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!
Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificadas por eles.
Um surto de depressão pode arrasar nosso sistema imunológico.
Apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.
A alegria e a realização nos mantêm saudáveis e prolongam a vida.
A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.
Nossas células estão constantemente processando as experiências e metabolizando-as, de acordo com nossos pontos de vista pessoais.
Quando nos deprimimos por causa da perda de um emprego, projetamos tristeza por toda parte no corpo. A produção de neurotransmissores, por parte do cérebro, se reduz. Baixa o nível de hormônios. O ciclo de sono é interrompido.
As plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos. Os receptores neuropeptídicos, na superfície externa das células da pele, se tornam distorcidos.
E, até nossas lágrimas passam a conter traços químicos diferentes das lágrimas de alegria.
Contudo, nosso perfil bioquímico é alterado, quando nos encontramos em nova posição.
A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido.
Assim, se desejamos saber como está nosso corpo hoje, basta que nos recordemos do que pensamos ontem.
Se desejamos saber como estará nosso corpo amanhã, será suficiente que examinemos nossos pensamentos hoje.
Abrir nosso coração para a alegria, às coisas positivas é medida salutar. Se desejamos gozar de saúde física, principiemos a mudar nossa maneira de pensar.
Não foi por outro motivo que o Celeste Médico das nossas almas, conhecedor profundo de todas as leis que regem nosso planeta, foi pródigo em exortações como:
Não vos inquieteis, dizendo: "Que comeremos" ou "Que beberemos", ou "Que vestiremos"?
Pois estas coisas os gentios buscam. De fato, vosso Pai Celestial sabe que necessitais de todas estas coisas.
Portanto, não vos inquieteis com o amanhã, pois o amanhã se inquietará consigo mesmo! Basta a cada dia o seu mal. Com isso, recomendava que não nos deixássemos abraçar pela ansiedade.
E mais: Andai como filhos da luz.
Ora, os filhos da luz iluminam, vibram positivamente, porque luz tem a ver com tudo de bom.
Pensemos nisso e cultivemos saúde física. Afinal, necessitamos de um corpo saudável para bem atender os compromissos que nos cabem.
Que se diria de quem não cuidasse de seu instrumento de trabalho?

Redação do Momento Espírita, com dizeres do texto Mutantes, de
Deepak Chopra e dos versículos 31, 32 e 34 do cap. 6 do
Evangelho de Mateus.
Em 19.03.2012.

Água Aromatizada – Alternativa saudável aos refrigerantes

Verão, calor, sol. Que tal aproveitar cores, sabores e perfumes desta estação iluminada?
Nosso paladar pede coisas leves, buscando uma sensação de frescor. Janelas abertas deixando entrar aquela brisa suave que nos envolve e revitaliza. Queremos enfeitar a casa com flores do campo, ver o mar, cair numa piscina ou até mesmo entrar embaixo de um chuveiro geladinho. Nosso paladar muda, frutas, verduras e legumes entram com prazer em nosso cardápio e água… Muita água!


Uma ótima dica para essa época são as águas aromatizadas naturalmente. Hidratantes, diuréticas, favorecem a eliminação de toxinas, e permitem os mais extraordinários sabores. São tão lindas que enfeitam a mesa e agradam os olhos e o paladar.
As águas aromatizadas são novas por aqui, mas vem sendo utilizadas para vários fins há muito tempo. Aromatizadas com rosas, laranja, anis eram as bebidas favoritas em locais com restrições ao álcool feitas pelo Alcorão. Egípcios, gregos e romanos as usavam na limpeza das mãos em jantares de gala, pois ainda não conheciam os talheres. Ainda usamos as tigelinhas com lavanda em jantares mais formais, herança dessa época.

Dicas na preparação de águas aromatizadas naturalmente

Vamos à algumas dicas na preparação de águas aromatizadas para amenizar o calor e hidratar nosso corpo. Sempre utilize água filtrada ou mineral bem gelada, fica bem legal adicionar alguns cubinhos de gelo. Deixe por volta de 1 hora para conseguir acentuar o sabor:

• 2 ou mais galhinhos da erva de sua preferência (hortelã, alecrim, manjericão, capim limão, etc). Pode misturar várias.
• Rodelas de limão, laranja, estrelinhas de carambola, sementes de romã. Pode usar cascas em espirais para decorar, desde que sejam orgânicas.
• Especiarias como gengibre, cravo, anis-estrelado ou canela em pau. Experimente água com mel, manjericão e nozes.
• Pétalas de rosas (sem agrotóxicos) com umas gotinhas de água de rosas (encontrada em lojas árabes e supermercados)
• Crie sua própria água misturando alguns dos itens acima: laranjas ou limões com cravos espetados. Misture ervas de sua preferência. Fica lindo numa jarra de vidro transparente.
• Outra idéia é colocar pedacinhos de ervas ou especiarias dentro da água que vai fazer o gelo, combinando com o sabor que escolheu. Um pouco de licor de menta na água do gelo também vai dar um efeito bem especial.

Não se esqueça de comparar com as industrializadas e ganhe em saúde e sabor fazendo a água do seu jeitinho.

Água aromatizada industrializada não é saudável. Compare!

Refrigerante de Citrus de Baixa Caloria H2OH Garrafa – 500ml
Ingredientes: Água gaseificada, suco de limão concentrado, vitaminas: B3, B5, B6, aromatizantes: aroma natural, de limão e aroma natural de grapefruit, acidulante ácido cítrico, conservadores: benzoato de sódio e sorbato de potássio, edulcorantes: aspartame (21mg/100ml) e acessulfame de potássio (8,5mg/100ml), sequestrante EDTA cálcio dissódico. Não contém gluten.
Fonte: Pão de Açucar

 

Água de coco é uma ótima opção!

Outra dica para o verão é a água de coco. Preferência nacional em todas as praias do país. Rica em nutrientes e sais minerais, considerada um isotônico natural, contém vitaminas C e do complexo B. Saborosa, refrescante e um excelente reidratante.
Mas tudo isso é a água de coco natural, aquela que vem do coco mesmo, uando industrializada já vem acompanhada de alguns aditivos químicos não muito saudáveis. Além do sabor à La Sabão de coco, característico des
sas bebidas em caixinhas. Compare!

Água de Coco DUCOCO 1 LitroIngredientes:Água de coco, frutose (menos de 1% para correção de brix) e conservador INS 223. Não contém gluten.
Fonte: Pão de Açucar

Água de Coco TAEQ 200ml
Ingredientes:Água de coco, frutose (máximo 1%) e conservador metabissulfito de sódio. Não alcoólico, não fermentado. Não contém gluten.
Fonte: Pão de Açucar

 

 

 Autora: Nadia Cozzi ( @nadiacozzi )
Consultora em Alimentação Consciente e idealizadora do Instituto Pedro Cozzi - Espaço DAR VIDA

PROMOÇÃO MÊS DAS MULHERES

Somente no mês de março todas as mulheres que fecharem um pacote com 10 sessões de Drenagem Linfática ou Massagem Relaxante, ganhará inteiramente gratis uma sessão de Hidratação Corporal.


Pacote com 10 sessões de Drenagem ou Relaxante R$ 250,00

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Estudo científico sobre o REIKI

Ricardo Monezi testou o Reiki em ratos com câncer (Ilustração: Matheus Lopes)

Seus praticantes acreditam nos efeitos benéficos da energia das mãos do terapeuta colocadas sobre o corpo do paciente contra doenças. Para entender as alterações biológicas do reiki, o psicobiólogo Ricardo Monezi testou o tratamento em camundongos com câncer. “O animal não tem elaboração psicológica, fé, crenças e a empatia pelo tratador. A partir da experimentação com eles, procuramos isolar o efeito placebo”, diz. Para a sua pesquisa na USP, Monezi escolheu o reiki entre todas as práticas de imposição de mãos por tratar-se da única sem conotação religiosa.

No experimento, a equipe de pesquisadores dividiu 60 camundongos com tumores em três grupos. O grupo controle não recebeu nenhum tipo de tratamento; o grupo “controle-luva” recebeu imposição com um par de luvas preso a cabos de madeira; e o grupo “impostação” teve o tratamento tradicional sempre pelas mãos da mesma pessoa.

Imposição de mãos nos grupos "Controle-Luva" e "Impostação", respectivamente (imagens retiradas do mestrado de Monezi)

Depois de sacrificados, os animais foram avaliados quanto a sua resposta imunológica, ou seja, a capacidade do organismo de destruir tumores. Os resultados mostraram que, nos animais do grupo “impostação”, os glóbulos brancos e células imunológicas tinham dobrado sua capacidade de reconhecer e destruir as células cancerígenas.

“Não sabemos ainda distinguir se a energia que o reiki trabalha é magnética, elétrica ou eletromagnética. Os artigos descrevem- na como ‘energia sutil’, de natureza não esclarecida pela física atual”, diz Monezi. Segundo ele, essa energia produz ondas físicas, que liberam alguns hormônios capazes de ativar as células de defesa do corpo. A conclusão do estudo foi que, como não houve diferenças significativas nos os grupos que não receberam o reiki, as alterações fisiológicas do grupo que passou pelo tratamento não são decorrentes de efeito placebo.

A equipe de Monezi começou agora a analisar os efeitos do reiki em seres humanos. O estudo ainda não está completo, mas o psicobiólogo adianta que o primeiro grupo de 16 pessoas, apresenta resultados positivos. “Os resultados sugerem uma melhoria, por exemplo, na qualidade de vida e diminuição de sintomas de ansiedade e depressão”. O trabalho faz parte de sua tese de doutorado pela Universidade Federal do Estado de São Paulo (Unifesp).

E esses não são os únicos trabalhos desenvolvidos com as terapias complementares no Brasil. A psicobióloga Elisa Harumi, avalia o efeito do reiki em pacientes que passaram por quimioterapia pela Unifesp. A quantidade de pesquisas recentes sobre o assunto mostra que a ciência está cada vez mais interessada no mecanismo e efeitos das terapias alternativas.